比特人【视频】【专题】补钙容易陷入的6大误区~-元化知识论坛

作者:admin 发布时间:2017-03-04 分类:全部文章

【视频】【专题】补钙容易陷入的6大误区~-元化知识论坛

很多人都担心自己缺钙
食补、药补,用各种方式积极地补钙
但你真的缺钙吗?
如何让才能正确地补钙呢?
补钙易陷入的6大误区
你找对方法了吗?

误区1:认为蔬菜不补钙
不少人在饮食补钙上,很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素,与骨骼健康无关。
实际上,蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素,可帮助维持酸碱平衡,减少钙的流失,本身还含有不少钙呢。绿叶蔬菜大多是钙的中等来源,如小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等,都是不可忽视的补钙蔬菜。
近年来的研究证实,绿叶蔬菜中的维生素K是骨钙素的形成要素龙布峰针贴,而骨钙素对钙沉积入骨骼当中是必需的。

误区2:认为骨头汤会补钙
骨头里面的钙绝不会轻易溶出来。有实验证明,在高压锅蒸煮两小时之后,骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面,但汤里面的钙仍是微乎其微。
要想用骨头汤补钙,只有一个方法:加上半碗醋,再慢慢地炖上一两小时。醋可以有效地帮助骨钙溶出。
需要注意的是:这时一定不要用高压锅,最好用砂锅来炖,避免在骨头汤中溶出过多的铝。
误区3:认为海带可以补钙
海带里面的钙很多——但只限于干海带。可是干海带谁能大量吃呢?
海带一旦吸了水,钙含量就不算多了。而且,海带里面的海藻胶等可溶性膳食纤维会妨碍钙的吸收,因为它们可以和钙形成牢固的复合物,裹挟着钙一起“穿肠而过”。
不过,海带也不是毫无裨益,它是典型的成碱性食品,经常食用,对减少体内钙的流失有一定帮助。

误区4:饮料和补钙一点关系都没有
为了改善口感,饮料中大多含有磷酸盐,而磷酸盐会严重地妨碍钙的吸收,促进钙的流失。
可乐是其中害处最大者——因为其中含有磷酸。把人的牙齿和骨头泡在可乐当中黄玫瑰原唱,它们就会慢慢地溶化!其中的精制糖也不利于钙吸收。所以,凡是需要补钙的人,都要严格控制甜饮料的数量。

误区5:补钙后不注意运动
被人吃进的钙首先进入胃肠,再转移到血液,张绿水最后才从血液转移到骨骼。所以人只有多运动、增加锻炼强度和频率,血液中的钙才会向骨骼中转化美味天王。
最有利于骨健康的项目是散步、慢跑、爬楼梯和跳舞僰人悬棺,建议每周最少做两次有氧运动。

误区6: 一次补很多钙
补钙一次不要补太多,应该少量多次。建议买剂量小的钙片华海亲子鉴定,每天分两至三次服下。
尤其对于老年人,胃肠消化吸收功能下降,少量多次补钙可以减少便秘、肾结石以及膀胱结石等问题的出现。

全易得钙的特点
01 真正意义上的螯合钙
通过国际领先的纳米螯合技术,实现天门冬氨酸与钙的高度螯合,香港科技大学核磁共振分析结果证明:螯合度高达100%岳小军。
02吸收率高
全易得钙利用人体钙吸收原理高夫怎么样,无需VD3的参与,直接通过小肠粘膜整体吸收, 胃轻松、 零负担,是钙产品中革命性的产物。经美国弗吉尼亚大学对该产品的研究表明:吸收率≥95%。
03安全性高
全易得钙为100%的天门冬氨酸螯合钙,纯天然,无任何添加剂、口感改良剂等;结构稳定,安全性高比特人,安全度达100%;不需要VD3的参与,避免服用VD3过量引起的毒副作用。
04溶解性高
全易得钙离子度达100纳米以上男神睡务局,可迅速溶解于水燕子回时,溶解率达100%重生花果山,溶解度为食用碳酸钙的400倍。
05生物利用度高
全易得钙对骨骼有特殊的亲和力,其在体内存留率比传统的氯化钙高64%,对骨的存留率是其它靶器官组织的七倍多逆相思,对肾、肺无钙沉积奈碧。
06补钙、抗疲劳双重功效
全易得钙不仅具有补钙、提高骨密度的功效,还具有抗疲劳的作用。
补钙小问答
(一)补钙产品的吸收率普遍都在20%-30%左右,全易得螯合钙的吸收率是多少?
答:全易得螯合钙的吸收率达到95%,吸收容量为180毫克/公斤。这两项衡量钙产品吸收率和生物利用度的指标,都是目前处于国际领先水平。

(二)我自己也做了试验,发现全易得螯合钙的水溶性的确很好,但水溶性好能证明吸收好吗?
答:水溶性好不好,是全球通用的评判钙类产品生物利用度的直观方法,这与钙在人体中吸收的方式有关。我们借助2006年8月10《中医药学论坛》的科学论文来解答这个问题。
人体对钙的吸收为主动吸收,主要完成在PH值较低的小肠上段。但人体对钙的吸收很困难,主要有两个原因:一是通常有80%左右的钙进入人体后,首先就与植酸、草酸、脂肪酸等酸性物质形成不溶性的盐黑玫瑰花语,并随着粪便排出体外;二是钙质进入人体后只有经过消化变为游离钙离子配位键,与氨基酸配位体相结合,形成可溶性的螯合物才能被小肠粘膜细胞充分吸收吐司网。在消化道中钙与有蛋白质酶解而来的氨基酸必须同时出现,它们才有形成螯合物的机会,但遗憾的是氨基酸在消化道中出现的时机、数量及种类,氨基酸与钙离子同时出现出线的概率并不高,导致吸收率低下。
全易得螯合钙分子量极小,具有100%的水溶性,与人体自然形成的钙氨基酸螯合物同样呈中性和左旋结构,稳定常数适中,进入人体后不会受到酸性物质干扰,能迅速和全面地穿透细胞膜,被肠道粘膜细胞吸收;能在人体血液中反复循环并长时间停留,在血钙浓度低时分解成钙离子被充分利用。正因为如此,全易得螯合钙成功地解决了钙吸收的难题,成为人体补钙的革命性成果,螯合钙在发达国家已经成为补钙的最新首选保健品。

(三)都说补钙需要添加维生素D,市场上的畅销均添加了维生素D彩色的中国,为什么全易得螯合钙不添加维生素D?
答:的确格雷森蔡斯,以前补钙和使用其他产品补钙都需要添加维生素D。因为它们都需要通过维生素D来促进钙与蛋白酶的结合。传统钙制剂并不是纯的氨基酸螯合钙,还含有无机钙,因此也需要维生素D李毕茂。而全易得螯合钙是纯氨基酸螯合钙,已经使钙与氨基酸直接形成了螯合钙,故不需要任何促进钙吸收的添加物。维生素D过量会引起肝肾中毒,导致肾衰竭、肾结石。传统改制剂虽然补上了一些钙,但在体内形成了结石,肾又受到损伤,所以严重缺钙人群必需在医生指导下才能服用。



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