武侠小说下载【视频】【专家说】老人吃饭越来越少,咋办?-天使进社区

作者:admin 发布时间:2017-06-03 分类:全部文章

【视频】【专家说】老人吃饭越来越少,咋办?-天使进社区
许多老人由于退休后空巢在家,且没有什么兴趣爱好,随着年龄的增长,与社会越来越脱节,孤独寂寞乡村基加盟,心理抑郁,首先表现在吃饭越来越少,冯溪精神越来越差,最后导致营养不良和各种疾病发生。还有许多失能、半失能老人,由于缺乏专业的营养护理,而导致营养不良。
2016年1月22日,人社部新闻发言人在新闻发布会上表示,我国已经逐渐进入老龄化社会,截止2014年,60岁以上老年人口达到2.1亿,占总人口的比例15.5%,2.1亿的人里有将近4000万人是失能、半失能的老人。因此老年人营养问题亟待重视史蒂文元。
老年人怎样才能拥有健康?
首先要有平和的心态,人从出生到老年,是生命的自然过程,衰老本身是生命不可抵抗的流失,唯一能做的就是面对现实,安然承认生命的变化,武侠小说下载同时积极健康地活着,把健康长寿当做“事业”来做。应该做到思想开朗、乐观积极、情绪稳定,宠辱不惊熊猫tv娜宝,处事泰然,笑口常开。国医大师吴咸中先生,一生以事业为重,崇尚“寿而为仁,乐以达志;寿乐兼享,善莫大焉”。花甲之后,不断培养新的兴趣犬刑,如养花养鸟、收集国画、钥匙链等等,用以调剂生活蔡甲,增加活力天上的恋人,不是养生,胜似养生。老年朋友虽寄希望于已成年的孩子在百忙中时常回家看看聊解寂寞,而真正主宰自己的还是自己,上老年大学学习新的知识和技能,培养养花养草、集邮、旅游等兴趣爱好浪漫沙加3,能帮助老人摆脱寂寞,与社会融合,颐养心情。
其次要合理安排饮食,坚持体力劳动和多做户外锻炼,维持健康体重,提高生活质量。老年人饮食要粗细搭配、松软、易于消化吸收。粗粮含有丰富的B族和矿物质元素及纤维素,促进食欲和消化等功能,还能有利排便仙家有田,同时调节血糖,预防心血管疾病。营养学泰斗郑集先生被媒体誉为全世界最长寿的教授,110岁寿终。他的一日三餐简单却科学好汉杨炽。早餐:250毫升牛奶加麦片,一个鸡蛋,两片面包。午餐:两素一荤一汤,荤素杂食,素食为主。主食是米面,副食是肉、鱼、蔬菜、豆腐、杂粮(包括黄豆、绿豆、红豆)。晚餐:喝一些粥,食物种类与午餐类似,食量相应减少魔宫传奇。按时吃饭,每餐只吃八成饱中国性戏观,每天吃一两个水果,上下午各饮淡茶或开水两杯,每天适量补充营养素,冬天加服人参、黄芪、白术、大枣等,但从不买市场上推荐的保健品或口服液开平橙子网。而且提倡坚持体力劳动和体育锻炼,每天坚持做操、散步、泡脚、晚九点前入睡,做到生活起居规律。
60岁以上的老年人随着年龄的增长神武九天,会出现不同程度的老化,器官功能减退,基础代谢率降低,骨骼肌肉组织明显减少:水分和瘦组织重量减轻,出现肌肉萎缩等机体成分改变。以上这些生理变化让老年人在食物的摄取、吸收等方面受到影响保鲁夫拉姆。还有相当一部分老人在饮食营养方面存在误区,饮食健康意识差,让他们“丧失”了很多获得营养的机会。行动不便也让老人忽视营养。咀嚼吞咽、需要量改变、精神因素、疾病等导致老年人吃饭量减少,使营养状况发生改变。据国内外文献报道,80%以上的老年人存在不同程度的营养问题。有独立生活能力的社区老年人中,营养不良发病率为5%~10%24睡姿图,老年住院患者营养不良发生率高达29%至61%,蛋白质能量营养不良在住院老年病人中患病率为60%,但被诊出率仅为36%,获得营养支持者只有8%蔡云寒。营养不良不仅仅是蛋白质-能量不足,也包括微量元素、维生素和矿物质的不足。这些营养问题造成老人免疫力下降、罹患疾病、感染率增加、住院时间延长,严重影响了疾病的临床结局。因此必须重视和预防老年人的营养不良和贫血的发生。
营养疗法可以为老人提供充足的能量、蛋白质、微量元素等各种营养素,保持或改善老人营养状态、功能活动和康复能力以及生活质量、减少住院率和死亡率。家属发现老人吃饭越来越少,应该及时到医院营养门诊找营养医生咨询并寻求治疗,通过口服或管喂营养制剂给予老人以营养补充,从而防止或改善营养不良、恢复健康。


谭桂军主任
毕业于中山医科大学医疗系医学营养专业,从事临床营养工作二十六年,现任天津市第一中心医院营养科科主任,主任医师,中国医师协会营养医师专业委员会委员,中国老年医学学会营养与食品安全分会常委,中国抗癌协会肿瘤营养支持学组委员,《肿瘤代谢与营养电子杂志》编委,首批中国临床营养培训基地负责人,天津市医学会肠外肠内营养学会委员,天津市临床营养质量控制中心委员,天津市营养学会常务理事,天津市健康教育专家阿丽娅公主。
从事临床营养专业医教研工作二十余年,跟踪本学科国内外发展动态,对住院患者进行营养风险筛查、营养状况评估、营养诊断及营养干预治疗工作。采用膳食营养治疗、肠内和肠外营养治疗对门诊及住院的代谢失调或营养不良患者进行代谢调理和营养干预治疗,并根据科学的评估分析进行随诊治疗,配合临床使整体治疗水平得到提高,同时也积累了丰富的临床经验。2009年在本院牵头成立营养支持小组,每年定期组织学术交流和病例讨论,使更多的医生拥有营养治疗理念和参与营养治疗工作;联合外科成立天津首家肥胖症减重门诊,推动外科减重手术开展;联合肾科成立天津首家CKD管理中心,推动慢性肾病患者整体治疗及教育的开展。擅长危重症、肝肾移植围手术期、肿瘤尤头颈肿瘤术后及肥胖症减重、糖尿病、肾脏疾病等慢性疾病,及妊娠期、妊娠糖尿病、老年人营养的个体化营养处方制定和营养治疗。所带科室被国家卫生部遴选为标准化营养科建设试点单位和首批中国临床营养培训基地及天津医学高等专科学校实习培训基地。受聘天津医专负责讲授《营养健康教育》课程。发表学术论文十余篇,参与《营养与膳食指南》、护理学“十二五”、“十三五”规划教材《临床营养学》、《现代营养治疗》等书的编写,参与科研项目2项。
作为天津市健康教育专家,一贯致力于营养科普工作,在十数种报刊杂志(生命时报、今晚报、城市快报等)发表科普文章百余篇,在电视及电台(百依百顺等节目)宣讲普及营养知识数十次,受到广泛关注焰娘。
门诊时间:周二、周四上午

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